7月14日下午，中国男足选拔队在主帅扬科维奇率领下在青岛天泰体育场进行了出征东亚杯前新一期集训的首次室外合练。    恭贺新春          蛇年大吉          HAPPY          NEW          YEAR          传统          节日                                        恭 | 贺 | 蛇 | 新 | 春          HAPPY NEW YEAR          春节即中国农历新年，俗称新春、新岁、岁旦等，口头上又称过年、过大年，春节历史悠久，由上古时代岁首祈岁祭祀演变而来。年有说不完的故事，讲不完的传统习俗，还有很多的禁忌，这些都被人们统称为“年俗”。

二 |          正月初四拜大年          01          三阳开泰/ 2025                    大年初四，农历正月初四，是女娲创世神话的“羊日”。晋人董勋《问礼俗》载曰：“正月一日为鸡，二日为狗，三日为猪，四日为羊，五日为牛，六日为马，七日为人。正旦画鸡于门，七日贴人于帐。

三 | ”故常说的“三羊（阳）开泰”乃是吉祥的象征，也是恭迎灶神回民间的日子。包括补充征调的“00后”球员梁少文在内，共有21名球员参加了本次合练。与正编国足此前各期集训首日以“身体唤醒”为训练内容不同，国足选拔队本场训练不仅颇具技术含量，且强度不小。而这也与扬科维奇一直以来的执教风格相吻合。

四 | 值得注意的是，训练自始至终向媒体开放，且中国足协还选派专人通过社交平台对训练全程现场直播，并配以专业解说。训练异乎寻常地对外开放，实际也显现出当下这支国足选拔队的某种自信与积极态度。不抱怨不找借口  主帅具有实干精神 在中超联赛首阶段结束后两天，中国男足选拔队将帅便出现在青岛市天泰体育场的训练现场，备战即将于本月下旬在日本进行的东亚杯锦标赛。         蛇年大吉                    恭贺新春                    传统          节日                    02          迎灶神/ 2025          “灶神”，也称灶王、灶君、灶王爷，中国古代神话传说中的司饮食之神。

五 | 谭龙、蒋光太、朱辰杰、戴伟浚4人作为曾经参加卡塔尔世预赛的正编国足球员，获准推迟两天赴球队报到。而来自北京国安俱乐部的年轻后卫梁少文被补充征调入队。

六 | 按照民间的说法，正月初四灶王爷要点查户口，所以家家户户都要守在家里，准备丰盛的果品，焚香点烛并施放鞭炮，以示恭迎。

七 | 这样，共有21名球员参加了14日的训练。                   03          吃折箩/ 2025          初四也是从年节气氛向正常生活转化的一天。在饮食上，家家户户要一起吃“折箩”。

八 | 在中国足协随队官员及团队同事看来，扬科维奇是一位极具实干精神的外教。虽然国足选拔队在东亚杯赛面对的对手，包括了日韩两支公认的亚洲强队，而且原本跻身候选阵容的另外3名超龄国脚因伤缺阵，同时入选球员经历密集联赛赛程后普遍身体疲惫，但扬科维奇并不热衷于抱怨或找借口。

九 | 对于手下的队员和同事们，他始终保持“直来直去”的态度。在他看来，无论对手多么强大，教练员、球员都必须全力以赴，珍惜备战和比赛的每一分钟。所谓折箩，又叫“合菜”，就是把过年这几天剩下的饭菜合在一起，重新炒制而成的大杂烩。训练控制一小时内  内容紧凑强度不小 14日下午的训练让现场媒体记者感受到扬科维奇的“简单与直接”。打扫年货，寓意来年不愁吃穿、招财进宝。                   蛇年大吉                    恭贺新春                    传统          节日                    04          接五路/ 2025          接五路，本指接五路行神，后来演变成接五路财神。

十 | 在扬科维奇向队员们简单布置训练要求并安排球员进行简单牵拉后，全队便进入了强度由低到高的各种有球训练。

十一 | 旧时商家春节休假后，一般都在初四晚上接请五路财神，初五开市，以图吉利。训练具体内容包括带自由人的小范围分组攻防训练、高强度分组逼压与快速出球训练，以及8对8的3/4场地范围攻防演练等。         05                    扔穷/ 2025          今天可以打扫卫生，室内掸尘，屋内扫地，垃圾堆起来准备“扔穷”。旧的不去，新的不来，把“穷”扔了，新年转转运！                              图文均来自网络                    大年初四          祝你四季平安 事事如意                    恭贺新春          蛇年大吉          恭          新          贺          春          HAPPY          NEW          YEAR          传统          节日。

十二 | 大部分训练内容由包括万厚良等助教或训练员负责指导。不过扬科维奇还是会在期间有意识提醒队员们提升出球速率，同时加强无球跑动的合理性及积极性。

十三 |

尽管整场训练控制在一小时内，但因为内容紧凑且强度不小，队员们大多还是出现了比较明显的疲劳反应。当然，这样的训练模式也符合扬科维奇一贯的带队风格。全程向媒体开放  还通过网络直播训练 值得注意的是，原计划仅向媒体开放20分钟的本次训练课，最终全程向媒体开放，这在过去多年来的国家队集训期间，几乎是不可能的事情。更令人诧异的是，中国足协还通过社交平台视频直播了本次训练，并安排一位曾在12强赛期间担任国足新闻官的工作人员专职负责画面拍摄及现场解说。由此可见，扬科维奇率领的这支球队并没有对自身的训练内容“遮遮掩掩”，这种异乎寻常的开放模式一方面方便媒体及广大球迷清晰了解球队的训练情况，另一方面也向外界传递出球队当下的自信与积极的态度。而在扬科维奇看来，这种态度恰恰是球队抵御劲敌的重要依靠。主帅 “我们必须跟强队过招 球队有动力打好比赛” 7月14日在训练开始前，主教练扬科维奇接受了媒体采访。对于率领一支年轻球队挑战韩国队、日本队两支亚洲足坛公认的劲旅。扬科维奇展现出他自信的一面。他说：“对手很强，但我们球队想变得更好，就必须跟强队过招，所以我们很有动力打好比赛。” 对于东亚杯赛，扬科维奇评价说：“东亚杯是一个大型比赛，挑战很大，参加这样的赛事，对于球队而言是荣誉，也是很好的展现机会。目前我们的队员大多都在（国内）顶级联赛效力，他们也可以算是成年球员了。” 对于组队理念，扬科维奇有着他独到的见解。

十四 | 他说：“这支队伍从组队一开始，就保持着稳定的价值观和基本原则。我们球队只想能在场上表现出自己的专注力，我们尊重所有的对手，但我们更应该尊重身上的球衣，尊重球队代表的国家荣誉。” 对于在青岛3天集训的具体备战内容，扬科维奇透露：“我们不会过多关注对手。

十五 | 我们坚持自己的打法，希望打出自己的风格和特点。我们对比赛的准备会很精准，每个队员在攻防两端都有具体任务，每个队员上场都要倾尽全力。无论面对韩国队还是日本队，无论他们派出什么样的阵容，我们都不在乎，我们在乎我们自己。” 对于补充征调来自北京国安的“00后”球员梁少文，扬科维奇解释说：“我们需要给几名超龄球员（包括戴伟浚、朱辰杰两位已经在国足打上主力的U23适龄球员）多一点时间，让他们休息，等超龄球员到齐后，我们会有一个最终的（出征）名单。” 至于媒体关心的球队新任队长人选，扬科维奇也表示：“所有的队员到齐之后，我会进行讨论，希望大家理解一下，先告诉队员，再告诉媒体，大家很快就会知道。” 对于部分球员在联赛中受伤，扬科维奇认为：“过去我们也遇到过，当队员达不到100%的身体状态时，我们不会征召他们入队，我们总会选择身体状况没有问题的球员参加比赛。最重要的是，我们跟队员都经过沟通，每个人都非常有欲望为国家队效力。

十六 | ” 在扬科维奇看来，本期集训时间有限并不会影响全队备战质量。他说：“我们这套系统和战术打法已经打磨了4年，我只考虑球队怎么踢的问题，然后根据我们的战术需要，选择最有利（符合要求）的球员。” 本组文/本报记者 肖赧